自从有了宝宝

 

    很多宝爸宝妈只有一个心愿

 

    希望自己的宝宝

 

    健健康康

 

    平平安安
 

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    怎么实现呢？

 

    宝宝免疫力提高

 

    少生病

 

    免疫力看不着摸不着

 

    如何提高免疫力呢？

 

    其实说来也不难

 

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    免疫力是什么？

 

    免疫力这个词估计大家都很熟悉。免疫，字面的意思其实就是免于疫，也就是说免于患病。这个词语就可以看出来它的作用了。通俗的来说，免疫力，就是人体免疫系统的战斗力。

 

    免疫系统的本质，就是识别“自我”和“非自我”—自我的部分就是保留，非自我的部分就是消灭。
 

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    宝宝的免疫力是有先天和后天之分的，先天免疫是从娘胎里带出来的免疫细胞、免疫分子，保护期一般是6个月（一般来说，宝宝6个月内生病较少）。 后天免疫就全依赖宝宝自身的免疫力了，也就是他出生后在生活中自然获得的。

 

    比如生点儿小病，让免疫力因为受到刺激而增强，特别是发烧，说明宝宝的免疫力正在发挥作用。换句话说，宝宝免疫力的提高是个曲折的过程，不是直线上升的，爸妈需要正视小宝宝会经常生点儿小病这件事。

 

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    影响宝宝免疫力的因素

 

    如果免疫力低，身体则会状况百出，一旦流感盛行或者气候变化，很容易会遭受病毒的侵袭；特别是对于年幼的宝宝来说，免疫力更是尤为重要，很多因素都会导致宝宝的免疫力出现异常，那么影响到宝宝免疫力的因素都有哪些呢？
 

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    1.患有先天性疾病：比如先天性心脏病、先天性发育不良等。

 

    2.环境影响：大气污染或被动吸烟等，污染的空气进入呼吸道，影响肺的换气功能，会对宝宝的免疫力造成很大的影响。

 

    3.维生素以及微量元素的缺乏：如缺乏钙，锌，铁，维生素A、维生素D等，均可导致宝宝营养不良，抵抗力下降。

 

    4.患有免疫缺陷病：这类宝宝是因先天性缺乏一些抗体或合成酶，在临床因为化验项目不齐全，一般的医院不具备条件，还检查不出来。

 

    5.滥用抗生素：不管病情需不需要都用，并多次更换，产生耐药性，打乱了人体的一些平衡。

 

    6.不良的习惯：研究发现一些宝宝睡前吃东西，或抱奶瓶入睡的，也很容易诱发感冒;不刷牙或不漱口的孩子，最容易嗓子发炎。这些都会造成宝宝免疫力下降。

 

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    如何提高宝宝的免疫力？

 

    健康均衡的饮食

 

    患营养性疾病的孩子可能伴随蛋白质、锌、硒等多种营养素的缺乏，比正常孩子的免疫力低。

 

    家长应当鼓励孩子每周摄入全谷类食品，每天摄入充足的蔬菜水果和水分及适量的奶蛋鱼肉等，不过饱，不偏食挑食，伴微量元素缺乏的孩子建议补充一些相应制剂。
 

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    规律的生活和充足的睡眠

 

    每天充足的休息能让疲惫的身体得到最大限度地放松，让身体机能恢复到最佳的状态，增强身体的抗病能力。

 

    适当的锻炼

 

    每天保持适量的锻炼，能够提高身体的机制和体制，增强御寒能力和抵抗力。但要注意不要超过身体的负荷能力，运动时间不宜过长或过短。
 

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    养成良好的卫生习惯

 

    必要的清洁和良好的卫生习惯对于预防疾病是非常重要的。平时要教宝宝常洗手，因他们常摸各种东西，可携带各种病原体。

 

    咳嗽或喷嚏用手绢或衣物掩嘴，避免飞沫播散疾病；常清洁和消毒宝宝的物品；注意不与宝宝共用物品；少带宝宝去人多的地方等。